Soul Your Body

Entspannung ist „nur“ der Anfang!

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

2. Staffel – Der Weg von ersten, entspannten Momenten bis hin zu tiefer Gelassenheit
Episode #11
Entspannung bzw. Gelassenheit führt zu einer gewissen Distanzierung. Dies ist notwendig für einen guten Überblick und Weitsicht. Doch damit beginnt unsere Reise der Transformation erst!

Loslassen - Eine große aber machbare Herausforderung!

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

2. Staffel – Der Weg von ersten, entspannten Momenten bis hin zu tiefer Gelassenheit
Episode #10
Als logische Weiterführung kommen wir, nach der Entspannung und Gelassenheit, zur Königsdisziplin in diesem Feld: Loslassen. Hier liegen, wie so soft, neben großen Chancen auch große Risiken. Heute schaffen wir Klarheit darüber.

Gelassenheit und Bewegung als Symbiose

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

2. Staffel – Der Weg von ersten, entspannten Momenten bis hin zu tiefer Gelassenheit
Episode #09
Bei der Beobachtung von Menschen und ihrer Art des Sich-Bewegens, wird schnell eines klar(er). Liegt eine eher gelassene oder gestresste innere Haltung zu Grunde?! Ein paar Details sind dennoch zu beachten.

Entspannung fließend in den Alltag integrieren

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

2. Staffel – Der Weg von ersten, entspannten Momenten bis hin zu tiefer Gelassenheit
Episode #08
Wie schafft man es Entspannung als einen "ganz normalen" Bestandteil des Tages werden zu lassen? Natürlich mit kleinen Einheiten und dafür regelmäßig(er)!

Entspannung lernen braucht Vorbereitung und Struktur

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

2. Staffel – Der Weg von ersten, entspannten Momenten bis hin zu tiefer Gelassenheit
Episode #07
Um etwas effektiv lernen zu können braucht es eine zielgerichtete Vorbereitung, ein durchdachtes System und stabilisierende Strukturen. So auch beim Vorhaben ein entspannter und gelassener Mensch zu werden!

Zügig einschlafen - Alle wollen es!

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

2. Staffel – Der Weg von ersten, entspannten Momenten bis hin zu tiefer Gelassenheit
Episode #06
Ein guter Schlaf ist wahrlich Gold wert! Und oft scheitert es jedoch bereits beim Einschlafen selbst. Was ist nötig, damit wir effektiv einschlafen können? Und was können wir selbst dazu beitragen?

Die Macht der Suggestion für ein gelassenes Ich nutzen

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

2. Staffel – Der Weg von ersten, entspannten Momenten bis hin zu tiefer Gelassenheit
Episode #05
Manchmal haben wir das leise Gefühl, dass wir gar nicht so selbstbestimmt agieren, wie wir es meinen. Ist da eine Art Fremdsteuerung dahinter oder warum beschleicht uns dieses Gefühl? Mit Hilfe von (Auto-)Suggestionen können wir uns wieder bewusst und selbstbestimmt gestalten, führen und lenken. Auch für ein gelassenes Ich wunderbar geeignet!

Besondere Orte als Unterstützung für Ruhe und mehr

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

2. Staffel – Der Weg von ersten, entspannten Momenten bis hin zu tiefer Gelassenheit
Episode #04
Für jede Aktivität oder Stimmung suchen wir den passenden Ort auf. Instinktiv nutzen wir die Macht der Umgebung für unsere Zwecke. Doch gibt es auch noch andere Möglichkeiten, diese Eigenschaften zu nutzen? Unabhängig von einem fixen Ort?!

Sendepause für den denkenden Verstand

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

2. Staffel – Der Weg von ersten, entspannten Momenten bis hin zu tiefer Gelassenheit
Episode #03
Das Schweizer Taschenmesser zum Probleme lösen: der Verstand. So großartig es beim Überwinden von logischen Aufgaben ist, so hinderlich ist es gleichzeitig, sobald es übermächtig und übermäßig die Herrschaft anstrebt und zum Tyrannen mutiert. Die Lösung ist erstaunlich simpel!

Einstieg in die Entspannung leicht gemacht!

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

2. Staffel – Der Weg von ersten, entspannten Momenten bis hin zu tiefer Gelassenheit
Episode #02
Okay. Entspannung als Einstieg vor jeder Handlung macht durchaus Sinn. Doch wie vollziehen wir nun den ersten, konkreten Schritt, um tatsächlich gelassener zu werden? In dieser Folge klären wir, wie wir durch den Körper entspannter werden.

Über diesen Podcast

Die Möglichkeiten als Mensch Großartiges zu vollbringen sind faszinierend unbegrenzt! Und gleichzeitig sind die Möglichkeiten kläglich, an den vermeintlich einfachsten Herausforderungen, zu scheitern ebenso spektakulär vielseitig.
Meine Erlebnisse und Erfahrungen als Coach, mit tausenden von Klienten, beschenken mich täglich mit den unglaublichsten Entwicklungen, die ein Mensch durchlaufen kann. Ebenso meine ganz persönlichen (meist kläglichen) Versuche, mein Potential voll auszuschöpfen, bereiten mir tolle Abenteuer (innen und außen), große Frustmomente und auch immer wieder grandiose Erfolgserlebnisse.
Hier möchte ich tief hinter die Kulissen blicken. Welche Zusammenhänge, Wechselwirkungen und Kräfte wirken auf uns ein? Wie können wir unser Verhalten, Denken und Fühlen beeinflussen? Und was braucht es eigentlich wirklich, um wahrhaftig glücklich zu sein?
Von den ganz pragmatischen Fragen bis hin zu den tiefgründigsten Warum-Fragen ... all das soll ans Licht gebracht werden. Für ein bisschen mehr Klarheit und Freude im Leben!
Denn eines weiß ich mit Gewissheit:
Unsere Seele braucht unseren Körper und Geist, um sich vollkommen ausdrücken zu können. Um in seiner vollen Pracht leuchten zu können. Also lasst uns einen (oder mehrere) Weg(e) finden, damit unser Körper vollständig beseelt wird.
Soul Your Body
Euer Serge

von und mit Serge Dockter

Abonnieren

Follow us